Nasze propozycje
Bananowo-kokosowy shake proteinowy
Bananowo-kokosowy shake proteinowy
69,00 zł
szt.
Wegańska B12 + D3 w żelkach
Wegańska B12 + D3 w żelkach
68,90 zł 58,57 zł
szt.
Suplementacja dla sportowców: białko oraz BCAA 0
BCAA

Osobną grupę suplementów dla osób aktywnych stanowią suplementy białkowe oraz BCAA, których stosowanie w wielu wypadkach ułatwia pokrycie zapotrzebowania na te składniki odżywcze.

U sportowców w wyniku prowadzonych treningów wzrasta zapotrzebowanie na białko - wynika to głównie ze zwiększonej potrzeby regeneracji mięśni. I tak u osoby nietrenującej zapotrzebowanie na białko wynosi standardowo 0,8-1,0 g/ kilogram należnej masy ciała, zaś u osób trenujących dochodzi ono do 2 gramów/ kilogram należnej masy ciała (w zależności od charakterystyk sportu).

czytaj całość »
Suplementacja dla sportowców: zdrowie stawów 0
Suplementacja dla sportowców: zdrowie stawów

Podczas uprawiania sportu przeciążeniu podlegają nie tylko same mięśnie, ale również pozostałe składowe układu ruchu takie jak więzadła, ścięgna i stawy. W przypadku pojawienia się bólu stawów można rozważyć suplementację wspomagającą ich regenerację. Dobrze sprawdzi się suplementacja kwasami omega-3, glukozaminą czy MSM.

Jednym z głównych budulców kości, ścięgien i chrząstki w stawach jest kolagen, stąd jego ogromne znaczenie w utrzymaniu sprawnego układu ruchu. Ponadto, włókna kolagenowe pełnią kluczową rolę w zachowaniu prawidłowej struktury i funkcji skóry.

czytaj całość »
Witaminy i minerały dla sportowców 0
Witaminy i minerały dla sportowców

Po publikacji wpisu o białku roślinnym wpadliśmy na pomysł bardziej rozbudowanego artykułu o suplementacji dla osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców.

Jak się okazało, tyle mamy do powiedzenia na ten temat, że jednego artykułu na pewno nam zabraknie... Właśnie dlatego powstanie cała seria wpisów pod wspólnym tytułem: „Suplementy witaminowo-mineralne u osób aktywnych”.

Przedstawiamy Wam pierwszą część Aktywność fizyczna, a zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. 

czytaj całość »
Kwasy Omega-3 w diecie wegańskiej 0
Kwasy Omega-3 w diecie wegańskiej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, należące do grupy Omega-3 stanowią materiał budulcowy tkanek i narządów wewnętrznych. Pobudzają układ sercowo-naczyniowy oraz pełnią kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu systemu nerwowego, zapobiegają starzeniu się komórek oraz działają przeciwnowotworowo.

Skąd je pozyskać i co należy wiedzieć o Omega-3 i Omega-6 na diecie wegańskiej...

czytaj całość »
Witamina B12 - kiedy i jak suplementować 0
Witamina B12 - kiedy i jak suplementować oraz nie zgubić się w gąszczu dezinformacji

Najczęściej pojawiającym się pytaniem kierowanym do osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej jest „skąd bierzesz białko?”. Prawidłowe pytanie powinno brzmieć „skąd bierzesz witaminę B12?”. Zbilansowana dieta roślinna zapewnia wystarczającą ilość białka i wszystkich aminokwasów, nie dostarcza natomiast czerwonej witaminy B12, która odgrywa ważną rolę w ludzkim organizmie.

czytaj całość »
Koenzym Q10 0
Koenzym Q10

Antyoksydanty zawarte w Koenzymie Q10 są silnymi przeciwutleniaczami i posiadaj wyjątkową zdolność zapobiegania powstawaniu toksycznych dla komórek wolnych rodników.

Zbyt niski poziom Koenzymu Q10 powoduje powstanie zespołu przewlekłego zmęczenia, spadek odporności i wydolności fizycznej, zmniejszenie wydolności serca i zaburzenie jego pracy.

czytaj całość »

Polecane produkty

Witamina K2 - 100µg Witamina K2 - 100µg
Producent: Veganicity
Cena: 45,97 zł
zobacz więcej
Wyciąg z borówki - 50ml Wyciąg z borówki - 50ml
Producent: Veganicity
Cena: 34,72 zł
szt.
zobacz więcej
Wyciąg z fasoli - Odchudzanie Wyciąg z fasoli - Odchudzanie
Producent: Veganicity
Cena: 59,87 zł
szt.
zobacz więcej
Wyciąg z pestek winogron Wyciąg z pestek winogron
Producent: Veganicity
Cena: 44,89 zł
zobacz więcej
Zdrowie mężczyzny - Kompleks Zdrowie mężczyzny - Kompleks
Producent: Health Aid
Cena: 77,94 zł
zobacz więcej
  • nowość
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty 24/7) już od 150,00 zł.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl