Kompleks witamin

Moc witamin i minerałów w jednej tabletce? Tak, jest to tzw. multiwitamina, czyli kompleks różnych witamin, mikro i makroelementów niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania wszystkich układów naszego organizmu.

Nie zawsze możliwe jest dostarczenie w diecie wszystkich niezbędnych nam składników. Poza dbaniem o zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania można wprowadzić zestaw witamin w postaci suplementów, tym bardziej, że w poszczególnych etapach życia zwiększa się zapotrzebowanie na wybrane witaminy i minerały, jak np. u kobiet w ciąży, osób starszych, sportowców oraz dzieci.

Warto rozważyć suplementację kompleksem witamin dedykowanym dla wegan i wegetarian. Wybierając odpowiedzialną dietę wegańską należy zdawać sobie sprawę z konieczności suplementacji niektórych witamin, takich jak witaminy B12 i D. Dostępne są wegańskie suplementy wzbogacone o inne witaminy i minerały, których niedobory mogą pojawić się u osób, które przeszły na weganizm. Zawierają one np. jod i selen, które ciężko jest dostarczyć z pożywieniem, a także kwas foliowy oraz witaminy B2 i B6.