Witamina B12 dla wegan

Dlaczego powszechnie uważa się, że będąc na diecie wegańskiej, należy suplementować witaminę B12? Bo tak naprawdę jest!

Właśnie witamina B12 (nazywana kobalaminą lub czerwoną witaminą) - to jedyny składnik odżywczy, którego nie znajdziemy w produktach roślinnych. Natomiast, witamina ta jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie układu nerwowego, krwionośnego i pokarmowego, współuczestniczy w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów, jest niezbędna w procesie wytwarzania czerwonych krwinek oraz serotoniny, potocznie nazywanej hormonem szczęścia.

W świetle ostatnich badań z różnych krajów, niedobór witaminy B12 staje się bardzo rozpowszechniony na całym świecie, nawet u osób na diecie tradycyjnej i u dzieci. Rozpoznać go można po takich objawach jak: zmęczenie, drażliwość, senność, osłabienie, a nawet stany depresyjne czy zaburzenia świadomości. Inne konsekwencje to anemia, zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia żołądkowo-jelitowe czy stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej. Co więcej, niedobór witaminy B12 zwiększa ryzyko chorób serca i układu naczyniowego.

Jako suplement diety B12 jest przemysłowo wytwarzana w laboratoriach przez bakterie, więc jednocześnie naturalna i odpowiednia dla osób na diecie roślinnej.

Witaminę B12 na rynku najczęściej spotykamy w formie cyjanokobalaminy oraz metylokobalaminy w tabletkach, kapsułkach i nawet w sprayu. Jaką formę witaminy B12 wybrać i jakie dawki stosować — za wyjaśnieniem zapraszamy na nasz blog.

Witamina B12 - 1000mcg Witamina B12 - 1000mcg
Producent: Veganicity
Cena: 34,97 zł 43,67 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Witamina B12 - 500mcg Witamina B12 - 500mcg
Producent: Veganicity
Cena: 31,97 zł 41,86 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Kompleks witamin D3+K2+B12 Kompleks witamin D3+K2+B12
Producent: NutreeLAB
Cena: 44,87 zł 47,57 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Witamina B12 - 1000mcg-spray Witamina B12 - 1000mcg-spray
Producent: Health Aid
Cena: 49,95 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina B12 - Metcobin Witamina B12 - Metcobin
Producent: Health Aid
Cena: 49,79 zł
szt.
zobacz więcej
  • nowość
Witamina B12 - 100µg Witamina B12 - 100µg
Producent: Veganicity
Cena: 20,97 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina B12 - 500µg Witamina B12 - 500µg
Producent: ForMeds
Cena: 39,97 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina B12 - 50µg Witamina B12 - 50µg
Producent: Veganicity
Cena: 19,87 zł
szt.
zobacz więcej
Facebook
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl