Jak wzmocnić odporność organizmu?

Nikogo nie trzeba przekonywać jak ważne jest posiadanie wysokiej odporności organizmu. Wzmocnienie układu immunologicznego oznacza dla organizmu mniejszą podatność na alergeny, wirusy, bakterie i grzyby, a w konsekwencji pozwala na uniknięcie infekcji, opryszczki czy zaburzeń układu pokarmowego. Jak w związku z tym skutecznie wzmocnić odporność organizmu?

W niektórych sytuacjach (szerzej wyjaśniam poniżej) konieczna jest suplementacja witamin i minerałów, które zniwelują występujące niedobory i wzmocnią odporność organizmu. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, różniących się nie tylko składem, ale także pochodzeniem składników wykorzystanych w procesie produkcji. Znajdujące się w ofercie naszego sklepu suplementy wegańskie - stosowane przez wegan i wegetarian - nie posiadają składników odzwierzęcych. Są one odpowiednie nie tylko dla osób będących na diecie roślinnej. Z powodzeniem mogą je stosować wszyscy. 

Zadbaj o odporność już teraz, wybierając niezbędne witaminy i minerały zawarte w ofercie naszego sklepu. Znajdziesz u nas Witaminę C, Wapń, Cynk, Czosnek bezzapachowy, kompleksy witamin i minerałów, kompleks witamin B, Omegę, witaminę D3 i wiele innych. Mamy również produkty stworzone z myślą o dzieciach. Są to w szczególności kompleksy witamin i minerałów, Multiwitamina w żelkach, Żelki odpornościowe.

Czytaj więcej >> 

Przede wszystkim należy unikać stresu oraz zadbać o odpowiednią długość snu. Niezmiernie istotna w procesie budowania odporności jest regularna aktywność fizyczna. Należy również pamiętać o stosowaniu diety bogatej w owoce i warzywa, które dostarczą organizmowi witaminy i minerały, niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. 

Działania te nie zawsze są jednak wystarczające do tego, żeby uchronić się przed czynnikami zewnętrznymi. W organizmie mogą powstać niedobory o różnym podłożu. Na przykład zmniejszony dostęp do światła słonecznego w okresie jesienno-zimowym może doprowadzić do niedoboru witaminy D3, natomiast dieta wegańska, w której nieobecna jest witamina B12, przyczynia się do utraty tej witaminy w organizmie. Należy jednak zwrócić uwagę na fakt, że niewystarczające ilości składników odżywczych mogą wystąpić nawet w przypadku zdrowego trybu życia i odpowiednio zbilansowanej diety. Ponadto, na niedobory są szczególnie narażone osoby starsze i dzieci. W przypadku osób starszych wynika to z różnych chorób, w tym niedostatecznej wchłanialności witamin z przewodu pokarmowego. U dzieci natomiast często trudno jest stosować dietę różnorodną i bogatą w minerały i witaminy.

 

Odporność

BICAPS | Cynk 15 mg BICAPS | Cynk 15 mg
Producent: ForMeds
Cena: 29,90 zł
szt.
zobacz więcej
BICAPS | MELATONIN+ zdrowy sen BICAPS | MELATONIN+ zdrowy sen
Producent: ForMeds
Cena: 59,90 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina C - 1000mg | Veganicity Witamina C - 1000mg | Veganicity
Producent: Veganicity
Cena: 39,85 zł
zobacz więcej
Kelp (Jod) - 900mg | HealthAid Kelp (Jod) - 900mg | HealthAid
Producent: Health Aid
Cena: 59,95 zł
szt.
zobacz więcej
BICAPS | Witamina C - 1000mg BICAPS | Witamina C - 1000mg
Producent: ForMeds
Cena: 29,97 zł
szt.
zobacz więcej
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 180,00 zł.
Promocje
Super, że...
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium