Suplementacja sportowa

Osoby aktywne fizyczne, zwłaszcza te intensywnie trenujące, mają wyższe zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, które uczestniczą w wewnątrzkomórkowym wytwarzaniu i uwalnianiu energii, a także są niezbędne do regeneracji tkanekprodukcji czerwonych krwinek oraz ochrony przed wolnymi rodnikami. Ponadto, sportowcy są narażeni na ich większe straty np. wraz z potem. Występowanie ewentualnych niedoborów witamin i/lub składników mineralnych przyczynia się m.in. do spadku wydolności organizmu oraz jego pogorszonej regeneracji.

Czytaj więcej >> 

Oczywiście podstawą żywienia osoby aktywnej fizycznie powinna być możliwe różnorodna zbilansowana dieta - w wielu przypadkach dbałość o dietę będzie wystarczająca do pokrycia zapotrzebowania organizmu na wszystkie niezbędne witaminy i składniki mineralne. Zwłaszcza, gdy jest to dieta normo kaloryczna lub wręcz z nadwyżką kaloryczną - wtedy jedząc więcej masz szanse dostarczyć sobie więcej składników odżywczych.

Niemniej, wiele badań wykazywało, że sportowcy nie dostarczają z pożywieniem odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów. Przykładowo w badaniu Cupista i współpracowników, gdzie przeanalizowano dietę 60 sportsmenek, wykazano, że spożywały one za mało żelaza, wapnia i cynku w stosunku do zalecanego dziennego spożycia (tzw. RDA, z ang. Recommended Dietary Allowances).

Suplementacja sportowa

B99 Kompleks | HealthAid B99 Kompleks | HealthAid
Producent: Health Aid
Cena: 57,95 zł
szt.
zobacz więcej
BICAPS | Witamina B Kompleks 120 kaps. BICAPS | Witamina B Kompleks 120 kaps.
Producent: ForMeds
Cena: 75,99 zł 94,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Minerały Kompleks | HealthAid Minerały Kompleks | HealthAid
Producent: Health Aid
Cena: 44,95 zł
szt.
zobacz więcej
Glukozamina + Fitodroityna | Veganicity Glukozamina + Fitodroityna | Veganicity
Producent: Veganicity
Cena: 49,93 zł
zobacz więcej
Witamina C - 1000mg | Veganicity Witamina C - 1000mg | Veganicity
Producent: Veganicity
Cena: 38,95 zł
zobacz więcej
  • promocja
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 180,00 zł.
Inni klienci kupili również
Nowości od Vegetology
Hilki od Formeds
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl