Suplementacja sportowa

Osoby aktywne fizyczne, zwłaszcza te intensywnie trenujące, mają wyższe zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, które uczestniczą w wewnątrzkomórkowym wytwarzaniu i uwalnianiu energii, a także są niezbędne do regeneracji tkanekprodukcji czerwonych krwinek oraz ochrony przed wolnymi rodnikami. Ponadto, sportowcy są narażeni na ich większe straty np. wraz z potem. Występowanie ewentualnych niedoborów witamin i/lub składników mineralnych przyczynia się m.in. do spadku wydolności organizmu oraz jego pogorszonej regeneracji.

Czytaj więcej >> 

Oczywiście podstawą żywienia osoby aktywnej fizycznie powinna być możliwe różnorodna zbilansowana dieta - w wielu przypadkach dbałość o dietę będzie wystarczająca do pokrycia zapotrzebowania organizmu na wszystkie niezbędne witaminy i składniki mineralne. Zwłaszcza, gdy jest to dieta normo kaloryczna lub wręcz z nadwyżką kaloryczną - wtedy jedząc więcej masz szanse dostarczyć sobie więcej składników odżywczych.

Niemniej, wiele badań wykazywało, że sportowcy nie dostarczają z pożywieniem odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów. Przykładowo w badaniu Cupista i współpracowników, gdzie przeanalizowano dietę 60 sportsmenek, wykazano, że spożywały one za mało żelaza, wapnia i cynku w stosunku do zalecanego dziennego spożycia (tzw. RDA, z ang. Recommended Dietary Allowances).

Wapń+Magnez+Cynk+Bor Wapń+Magnez+Cynk+Bor
Producent: Health Aid
Cena: 51,79 zł
szt.
zobacz więcej
B99 Komplex B99 Komplex
Producent: Health Aid
Cena: 49,95 zł
szt.
zobacz więcej
BICAPS | Witamina B Kompleks BICAPS | Witamina B Kompleks
Producent: ForMeds
Cena: 79,97 zł
szt.
zobacz więcej
Minerały Kompleks Minerały Kompleks
Producent: Health Aid
Cena: 41,97 zł
szt.
zobacz więcej
Glukozamina + Fitodroityna Glukozamina + Fitodroityna
Producent: Veganicity
Cena: 49,93 zł
szt.
zobacz więcej
MSM - 1000mg + Witamina C MSM - 1000mg + Witamina C
Producent: Health Aid
Cena: 59,83 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina C - 1000mg Witamina C - 1000mg
Producent: Veganicity
Cena: 35,87 zł
szt.
zobacz więcej
Likopen + Witamina E + Selen Likopen + Witamina E + Selen
Producent: Veganicity
Cena: 59,78 zł
szt.
zobacz więcej
Olej konopny CBD 500 mg (5%) SPORT 10 ml Olej konopny CBD 500 mg (5%) SPORT 10 ml
Producent: Medican Campus
Cena: 105,00 zł 119,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Kurier InPost) już od 180,00 zł.
Żelki dla dzieci
Super, że...
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium