Promocje
BICAPS | LibiMEN kompleks dla mężczyzn
BICAPS | LibiMEN kompleks dla mężczyzn

58,49 zł

Cena regularna: 73,11 zł

szt.
BICAPS | Witamina B12 - 500µg
BICAPS | Witamina B12 - 500µg

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
BICAPS | ADEK kompleks
BICAPS | ADEK kompleks

83,99 zł

Cena regularna: 104,99 zł

szt.
Serum INAMIA HYDRO BALANCE | Formeds
Serum INAMIA HYDRO BALANCE | Formeds

95,99 zł

Cena regularna: 119,99 zł

szt.
BICAPS | LibiFEM kompleks dla kobiet
BICAPS | LibiFEM kompleks dla kobiet

67,99 zł

Cena regularna: 84,99 zł

szt.
BICAPS | Witamina C - 1000mg
BICAPS | Witamina C - 1000mg

35,99 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
BICAPS | OPC - Wyciąg z pestek winogron
BICAPS | OPC - Wyciąg z pestek winogron

47,99 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
BICAPS | FERR C - Żelazo + Witamina C
BICAPS | FERR C - Żelazo + Witamina C

31,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Marki
healthaid vegetology
veganicity Helhetshälsa
 PowerGym Formeds
Dragon Superfoods Nutri-Plus
TheVeganSociety Resibo
Bett'r Aliness
   

 IG     FB     TikTok 

Suplementy na układ nerwowy – klucz do optymalnego funkcjonowania mózgu i ciała

Układ nerwowy: centrum dowodzenia organizmu

Układ nerwowy

Niewidoczny dla oka, a jednak niezwykle istotny – układ nerwowy jest fundamentem, na którym opiera się każda funkcja naszego ciała. Składający się z mózgu, rdzenia kręgowego i niezliczonych neuronów, jest odpowiedzialny za przetwarzanie, interpretację i reagowanie na każdy sygnał, zarówno z wewnątrz, jak i z zewnątrz organizmu. Działa jak wyrafinowany system komunikacji, który reguluje wszystko, od prostych reakcji refleksyjnych po skomplikowane procesy myślowe.

Zdrowy układ nerwowy: podstawa dobrego samopoczucia

Utrzymanie układu nerwowego w dobrej kondycji jest nie tylko kwestią unikania chorób. To fundament naszego codziennego funkcjonowania, wpływający na jakość życia, efektywność w pracy, a także na zdolność do czerpania radości i zadowolenia z życia. Zdrowy układ nerwowy to lepsza koncentracja, odporność na stres, a także głębszy, bardziej regenerujący sen.

Czytaj więcej >> 

Układ nerwowy w obliczu współczesnych wyzwań

W dynamicznie zmieniającym się świecie pełnym stresu, przeciążenia informacyjnego i niezliczonych bodźców zewnętrznych, układ nerwowy jest narażony na wiele wyzwań. Chroniczny stres, niedostateczny odpoczynek, niewłaściwa dieta czy toksyny środowiskowe mogą prowadzić do jego przeciążenia i dysfunkcji. To z kolei manifestuje się poprzez szereg problemów – od zaburzeń snu, przez chroniczne zmęczenie, aż po poważniejsze schorzenia neurologiczne. 

Dysfunkcje układu nerwowego mogą prowadzić do rozwoju szeregu poważnych schorzeń neurologicznych, w tym:

  1. Zaburzenia neurodegeneracyjne: takie jak choroba Alzheimera, choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane. Są to postępujące schorzenia, w których dochodzi do stopniowego uszkadzania lub degeneracji neuronów.

  2. Zaburzenia nastroju i lękowe: przewlekły stres i zaburzenia układu nerwowego mogą przyczynić się do rozwoju depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń afektywnych dwubiegunowych i innych problemów zdrowia psychicznego.

  3. Migreny i bóle głowy: chroniczne lub nawracające bóle głowy, w tym migreny, mogą być związane z nieprawidłową aktywnością neuronalną i dysfunkcjami układu nerwowego.

  4. Epilepsja: schorzenie to charakteryzuje się nawracającymi napadami, które są wynikiem nadmiernie synchronicznych wyładowań elektrycznych w mózgu.

  5. Neuropatie: neuropatie, w tym neuropatia cukrzycowa, są grupą schorzeń, w których dochodzi do uszkodzenia nerwów obwodowych, co prowadzi do bólu, osłabienia i innych zaburzeń czucia.

  6. Zaburzenia snu: wśród nich znajdują się bezsenność, zespół niespokojnych nóg czy zaburzenia rytmu dobowego, które mogą wpływać na jakość życia i ogólną kondycję zdrowotną.

  7. Zaburzenia ruchowe: Takie jak dystonia czy zespół Tourette'a, gdzie dochodzi do niekontrolowanych ruchów lub tików.

Jak wspierać układ nerwowy? 

Wspieranie układu nerwowego to kluczowy aspekt dbania o ogólną kondycję zdrowotną. Oto kilka sposobów, dzięki którym można wspierać układ nerwowy:

  1. Zdrowa, zbilansowana dieta: Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu nerwowego. Dieta bogata w świeże owoce i warzywa, pełne ziarna oraz zdrowe tłuszcze (np. awokado, orzechy) dostarcza niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin i minerałów.

  2. Regularna aktywność fizyczna: Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają kondycję ciała, ale również mają pozytywny wpływ na układ nerwowy. Regularny wysiłek fizyczny może poprawić nastrój, zmniejszyć poziom stresu oraz poprawić jakość snu, co jest ważne dla zdrowia układu nerwowego.

  3. Dostateczna ilość snu: Sen jest niezbędny dla regeneracji i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Niewystarczająca ilość snu lub jego słaba jakość mogą prowadzić do problemów z koncentracją, pamięcią oraz ogólnym samopoczuciem.

  4. Zarządzanie stresem: Przewlekły stres może mieć negatywny wpływ na układ nerwowy. Techniki relaksacyjne takie jak medytacja, joga, głębokie oddychanie czy mindfulness mogą pomóc w redukcji poziomu stresu.

  5. Unikanie substancji toksycznych: Alkohol, nikotyna i inne substancje psychoaktywne mogą mieć szkodliwy wpływ na układ nerwowy. Unikanie tych substancji lub ich umiarkowane spożywanie jest ważne dla zachowania zdrowia neuronalnego.

  6. Aktywność intelektualna: Aktywność umysłowa, taka jak czytanie, rozwiązywanie krzyżówek, gry logiczne czy nauka nowych umiejętności, może przyczynić się do utrzymania zdrowia i elastyczności układu nerwowego.

  7. Dbanie o relacje społeczne: Pozytywne interakcje społeczne mogą wspierać zdrowie psychiczne i emocjonalne, co jest ważne dla ogólnego stanu układu nerwowego.

  8. Higiena słuchu i wzroku: Ochrona zmysłów, takich jak słuch i wzrok, jest również ważna, ponieważ uszkodzenia mogą wpływać na układ nerwowy.

Suplementacja na ratunek

Choć zdrowy styl życia i zbilansowana dieta są fundamentem, w niektórych przypadkach mogą okazać się niewystarczające. Tutaj z pomocą przychodzą suplementy diety, wspierające zdrowie układu nerwowego.

Omega-3: te niezbędne kwasy tłuszczowe, szczególnie DHA, odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu i regeneracji komórek nerwowych.

Witaminy z grupy B: B1, B6, B12, niacyna i kwas foliowy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, odgrywając rolę w produkcji neuroprzekaźników i energetyzacji komórek.

Magnez: ten mineral jest krytyczny w regulacji przekaźnictwa nerwowego, a także w łagodzeniu skutków stresu.

Witamina D: Jest kluczowa dla zdrowia mózgu i układu nerwowego. Pomaga regulować wzrost neuronów oraz wspomaga funkcje kognitywne. Niedobór witaminy D został powiązany z większym ryzykiem rozwoju schorzeń neurodegeneracyjnych.

Żelazo: Jest niezbędne dla produkcji neuroprzekaźników i utleniania w komórkach mózgowych. Niedobór żelaza może prowadzić do zmęczenia, zaburzeń koncentracji i problemów z pamięcią.

Antyoksydanty (np. witaminy C i E, selen, flawonoidy): Chronią komórki nerwowe przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, pomagając w zwalczaniu stresu oksydacyjnego, który może przyczyniać się do starzenia się mózgu i rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.

Lion's Mane (Grzyb Hericium erinaceus): Grzyb ten wykazuje potencjał w stymulowaniu wzrostu neuronów i może być pomocny w zapobieganiu niektórym schorzeniom neurodegeneracyjnym.

Probiotyki: Zdrowa flora jelitowa ma bezpośredni wpływ na układ nerwowy poprzez tzw. oś jelitowo-mózgową. Probiotyki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi bakterii jelitowych, co wpływa na lepsze samopoczucie psychiczne.

Aminokwasy (np. tryptofan): Są prekursorami ważnych neuroprzekaźników takich jak serotonina i dopamina, które regulują nastrój, sen i zachowanie.

Koenzym Q10: Wspiera produkcję energii w komórkach i może mieć działanie neuroprotekcyjne, pomagając chronić komórki nerwowe.

Ashwagandha: jako adaptogen, ta roślina wspomaga odporność na stres, poprawia jakość snu i wspiera funkcje kognitywne.

Kurkuma i piperyna: działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, chroniąc komórki nerwowe przed uszkodzeniami.

Układ nerwowy

B99 Kompleks | HealthAid B99 Kompleks | HealthAid
Producent: Health Aid
Cena:

59,90 zł

szt.
zobacz więcej
BICAPS | Witamina B Kompleks 120 kaps. BICAPS | Witamina B Kompleks 120 kaps.
Producent: ForMeds
Cena:

79,99 zł

Cena regularna: 99,99 zł

szt.
zobacz więcej
  • promocja
Witamina B12, 500µg, krople | Nutri-Plus Witamina B12, 500µg, krople | Nutri-Plus
Producent: Nutri-Plus
Cena:

54,90 zł

zobacz więcej
Witamina B12 1000mcg | Veganicity Witamina B12 1000mcg | Veganicity
Producent: Veganicity
Cena:

41,90 zł

Cena regularna: 43,67 zł

szt.
zobacz więcej
  • promocja
BICAPS | Magnez + Witamina B6 BICAPS | Magnez + Witamina B6
Producent: ForMeds
Cena:

31,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
zobacz więcej
  • promocja
BICAPS | MELATONIN+ zdrowy sen BICAPS | MELATONIN+ zdrowy sen
Producent: ForMeds
Cena:

62,99 zł

Cena regularna: 78,74 zł

szt.
zobacz więcej
  • promocja
Vegan B Kompleks | HealthAid Vegan B Kompleks | HealthAid
Producent: Health Aid
Cena:

40,90 zł

szt.
zobacz więcej
Wapń+Magnez | Helhetshalsa Wapń+Magnez | Helhetshalsa
Producent: Helhetshalsa
Cena:

64,95 zł

szt.
zobacz więcej
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Orlen Paczka) już od 99,00 zł.
Inni klienci kupili również
Omega 3 DHA:EPA | Veganicity
Omega 3 DHA:EPA | Veganicity

72,85 zł

szt.
Żelazo + Witamina C | Nutri-Plus
Żelazo + Witamina C | Nutri-Plus

44,90 zł

szt.
Omega 3 - 6 - 9 Kompleks | HealthAid
Omega 3 - 6 - 9 Kompleks | HealthAid

56,90 zł

szt.
Omega 3 DHA:EPA + Wit.E | Nutri-Plus
Omega 3 DHA:EPA + Wit.E | Nutri-Plus

99,90 zł

szt.
Omega 3 DHA 200mg | Veganicity
Omega 3 DHA 200mg | Veganicity

71,95 zł

szt.
Witamina B12 1000mcg | Veganicity
Witamina B12 1000mcg | Veganicity

41,90 zł

Cena regularna:

43,67 zł

szt.
Lecytyna - 550mg | Veganicity
Lecytyna - 550mg | Veganicity

22,98 zł

szt.
Kolagen wegański
Zdrowie stawów, skóry i włosów
 proszek i kapsułki
Zobacz
Darmowa dostawa
 
dla zamówień powyżej 99 zł
2,49 zł dla mniejszych 
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl