Promocje
74,31 zł
Cena regularna:
79,90 zł
45,90 zł
Cena regularna:
49,90 zł
63,99 zł
Cena regularna:
79,99 zł
74,31 zł
Cena regularna:
79,90 zł
74,31 zł
Cena regularna:
79,90 zł
Marki
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Suplementy na zdrowy sen i redukcję stresu
Stare, żydowskie przysłowie mówi: „kto się wyspał, ten jest zdrowy”. A współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest w nim wiele racji. Brak snu jest niebezpieczny, ponieważ obniża czas reakcji i może prowadzić do pojawienia się chorób serca oraz problemów z psychiką.
W zwalczaniu bezsenności stosuje się przede wszystkim metody niefarmakologiczne, które sprowadzają się do dbania o właściwą higienę snu, stosowania technik relaksacyjnych lub terapii poznawczo-behawioralnej.
Istotną rolę w zasypianiu odgrywają substancje odżywcze dostarczane organizmowi m.in. w pożywieniu i napojach. Pamiętaj o tym, by tak komponować swoje posiłki, aby pojawiały się w nich produkty, które zwiększają produkcję melatoniny i serotoniny.
Poniżej przedstawiamy Suplementy diety zaprojektowane aby pomóc w rozwiązaniu typowych zaburzeń snu, w tym problemów z zasypianiem, budzenie się w nocy czy zbyt mała ilość snu.
Dla poprawy jakości snu i redukcji stresu warto w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na suplementy diety, zawierające takie składniki, jak:
Melatonina - naturalny hormon regulujący rytm dobowy organizmu, który pomaga uspokoić i zrelaksować organizm przed snem.
Magnez - pierwiastek, który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu, zmniejsza napięcie mięśniowe i działa relaksująco.
Ashwagandha - zioło stosowane w ajurwedzie, które działa przeciwstresowo i uspokajająco.
Kwas foliowy - pierwiastek, który bierze udział w procesach metabolicznych organizmu i wpływa na produkcję serotoniny (neuroprzekaźnika odpowiedzialnego m.in. za nastrój i sen).
Witamina B6 także bierze udział w syntezie serotoniny i melatoniny.
L-tryptofan - aminokwas, jest prekursorem serotoniny i melatoniny, a zatem może pomóc w regulacji rytmu dobowego organizmu i poprawie jakości snu.
Sen i stres
Magnez + Witamina B6 + Potas 100 kaps Aliness
43,90 zł
Zaloguj się
Darmowa dostawa
Inni klienci kupili również
