Promocje

AlergoForte kompleks na alergię | HealthAid

57,90 zł

Cena regularna: ~~61,90 zł~~

szt.

BICAPS | Chlorella - 530mg

48,39 zł

Cena regularna: ~~60,49 zł~~

szt.

BICAPS | FERR C - Żelazo + Witamina C

28,79 zł

Cena regularna: ~~35,99 zł~~

szt.

Serum INAMIA HEALTHY AGING | Formeds

119,99 zł

Cena regularna: ~~149,99 zł~~

szt.

BICAPS | FOLATE - Kwas foliowy

43,19 zł

Cena regularna: ~~53,99 zł~~

szt.

Serum INAMIA REDNESS RELIEF | Formeds

111,99 zł

Cena regularna: ~~139,99 zł~~

szt.

BICAPS | BIOTIN - Biotyna

28,79 zł

Cena regularna: ~~35,99 zł~~

szt.

HILKI od FORMEDS | IMMUNO dla dzieci

51,99 zł

Cena regularna: ~~64,99 zł~~

szt.

Nasi producenci

Vegafit kocha Ciebie

Suplementy na zdrowy sen i redukcję stresu

Stare, żydowskie przysłowie mówi: „kto się wyspał, ten jest zdrowy”. A współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest w nim wiele racji. Brak snu jest niebezpieczny, ponieważ obniża czas reakcji i może prowadzić do pojawienia się chorób serca oraz problemów z psychiką.

W zwalczaniu bezsenności stosuje się przede wszystkim metody niefarmakologiczne, które sprowadzają się do dbania o właściwą higienę snu, stosowania technik relaksacyjnych lub terapii poznawczo-behawioralnej.

Istotną rolę w zasypianiu odgrywają substancje odżywcze dostarczane organizmowi m.in. w pożywieniu i napojach. Pamiętaj o tym, by tak komponować swoje posiłki, aby pojawiały się w nich produkty, które zwiększają produkcję melatoniny i serotoniny.

Poniżej przedstawiamy Suplementy diety zaprojektowane aby pomóc w rozwiązaniu typowych zaburzeń snu, w tym problemów z zasypianiem, budzenie się w nocy czy zbyt mała ilość snu.

Czytaj więcej >>

Dla poprawy jakości snu i redukcji stresu warto w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na suplementy diety, zawierające takie składniki, jak:

Melatonina - naturalny hormon regulujący rytm dobowy organizmu, który pomaga uspokoić i zrelaksować organizm przed snem.

Magnez - pierwiastek, który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu, zmniejsza napięcie mięśniowe i działa relaksująco.

Ashwagandha - zioło stosowane w ajurwedzie, które działa przeciwstresowo i uspokajająco.

Kwas foliowy - pierwiastek, który bierze udział w procesach metabolicznych organizmu i wpływa na produkcję serotoniny (neuroprzekaźnika odpowiedzialnego m.in. za nastrój i sen).

Witamina B6 także bierze udział w syntezie serotoniny i melatoniny.

L-tryptofan - aminokwas, jest prekursorem serotoniny i melatoniny, a zatem może pomóc w regulacji rytmu dobowego organizmu i poprawie jakości snu.

Olejki konopne są coraz bardziej popularne wśród osób szukających naturalnych sposobów na łagodzenie objawów stresu oraz poprawę jakości snu. Badania sugerują, że olejki konopne pomagają w regulacji układu endokannabinoidowego, który odgrywa ważną rolę w procesach regulacji snu i stresu. Mają również właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów związanych z napięciem i stresem.