Promocje

AlergoForte Kompleks na alergię 60 tab HealthAid

58,81 zł

Cena regularna: ~~61,90 zł~~

Najniższa cena: 61,90 zł

szt.

BIOTIN Biotyna 60 kaps BICAPS

31,87 zł

Cena regularna: ~~37,49 zł~~

Najniższa cena: 37,49 zł

szt.

Kreatyna Monohydrat Creavitalis® w proszku 121,8 g Formeds

76,42 zł

Cena regularna: ~~89,90 zł~~

Najniższa cena: 89,90 zł

szt.

Kolagen wegański 400 g PowerGym

99,90 zł

Cena regularna: ~~119,99 zł~~

Najniższa cena: 111,59 zł

szt.

Witamina K2 200µg 60 kaps BICAPS

59,59 zł

Cena regularna: ~~74,49 zł~~

Najniższa cena: 74,49 zł

szt.

Izotonik Sport Lemon+Kofeina 745g ALLHydrate

71,91 zł

Cena regularna: ~~79,90 zł~~

Najniższa cena: 79,90 zł

szt.

FOLATE Kwas foliowy 60 kaps BICAPS

45,04 zł

Cena regularna: ~~52,99 zł~~

Najniższa cena: 52,99 zł

szt.

Magnez diglicynian 375 mg + Witamina B6 60 tab HealthAid

66,41 zł

Cena regularna: ~~69,90 zł~~

Najniższa cena: 69,90 zł

szt.

Marki

Vegafit kocha Ciebie

Suplementy na zdrowy sen i redukcję stresu

Stare, żydowskie przysłowie mówi: „kto się wyspał, ten jest zdrowy”. A współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest w nim wiele racji. Brak snu jest niebezpieczny, ponieważ obniża czas reakcji i może prowadzić do pojawienia się chorób serca oraz problemów z psychiką.

W zwalczaniu bezsenności stosuje się przede wszystkim metody niefarmakologiczne, które sprowadzają się do dbania o właściwą higienę snu, stosowania technik relaksacyjnych lub terapii poznawczo-behawioralnej.

Istotną rolę w zasypianiu odgrywają substancje odżywcze dostarczane organizmowi m.in. w pożywieniu i napojach. Pamiętaj o tym, by tak komponować swoje posiłki, aby pojawiały się w nich produkty, które zwiększają produkcję melatoniny i serotoniny.

Poniżej przedstawiamy Suplementy diety zaprojektowane aby pomóc w rozwiązaniu typowych zaburzeń snu, w tym problemów z zasypianiem, budzenie się w nocy czy zbyt mała ilość snu.

Czytaj więcej >>

Dla poprawy jakości snu i redukcji stresu warto w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na suplementy diety, zawierające takie składniki, jak:

Melatonina - naturalny hormon regulujący rytm dobowy organizmu, który pomaga uspokoić i zrelaksować organizm przed snem.

Magnez - pierwiastek, który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu, zmniejsza napięcie mięśniowe i działa relaksująco.

Ashwagandha - zioło stosowane w ajurwedzie, które działa przeciwstresowo i uspokajająco.

Kwas foliowy - pierwiastek, który bierze udział w procesach metabolicznych organizmu i wpływa na produkcję serotoniny (neuroprzekaźnika odpowiedzialnego m.in. za nastrój i sen).

Witamina B6 także bierze udział w syntezie serotoniny i melatoniny.

L-tryptofan - aminokwas, jest prekursorem serotoniny i melatoniny, a zatem może pomóc w regulacji rytmu dobowego organizmu i poprawie jakości snu.