Promocje
63,99 zł
Cena regularna:
79,99 zł
120,81 zł
Cena regularna:
129,90 zł
37,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
65,61 zł
Cena regularna:
72,90 zł
106,86 zł
Cena regularna:
114,90 zł
75,05 zł
Cena regularna:
79,00 zł
37,05 zł
Cena regularna:
39,00 zł
84,55 zł
Cena regularna:
89,00 zł
Marki
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Suplementy na zdrowy sen i redukcję stresu
Stare, żydowskie przysłowie mówi: „kto się wyspał, ten jest zdrowy”. A współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest w nim wiele racji. Brak snu jest niebezpieczny, ponieważ obniża czas reakcji i może prowadzić do pojawienia się chorób serca oraz problemów z psychiką.
W zwalczaniu bezsenności stosuje się przede wszystkim metody niefarmakologiczne, które sprowadzają się do dbania o właściwą higienę snu, stosowania technik relaksacyjnych lub terapii poznawczo-behawioralnej.
Istotną rolę w zasypianiu odgrywają substancje odżywcze dostarczane organizmowi m.in. w pożywieniu i napojach. Pamiętaj o tym, by tak komponować swoje posiłki, aby pojawiały się w nich produkty, które zwiększają produkcję melatoniny i serotoniny.
Poniżej przedstawiamy Suplementy diety zaprojektowane aby pomóc w rozwiązaniu typowych zaburzeń snu, w tym problemów z zasypianiem, budzenie się w nocy czy zbyt mała ilość snu.
Dla poprawy jakości snu i redukcji stresu warto w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na suplementy diety, zawierające takie składniki, jak:
Melatonina - naturalny hormon regulujący rytm dobowy organizmu, który pomaga uspokoić i zrelaksować organizm przed snem.
Magnez - pierwiastek, który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu, zmniejsza napięcie mięśniowe i działa relaksująco.
Ashwagandha - zioło stosowane w ajurwedzie, które działa przeciwstresowo i uspokajająco.
Kwas foliowy - pierwiastek, który bierze udział w procesach metabolicznych organizmu i wpływa na produkcję serotoniny (neuroprzekaźnika odpowiedzialnego m.in. za nastrój i sen).
Witamina B6 także bierze udział w syntezie serotoniny i melatoniny.
L-tryptofan - aminokwas, jest prekursorem serotoniny i melatoniny, a zatem może pomóc w regulacji rytmu dobowego organizmu i poprawie jakości snu.
Sen i stres
Zaloguj się
Darmowa dostawa
Inni klienci kupili również
31,99 zł
53,49 zł
36,99 zł
53,49 zł
36,99 zł
44,90 zł
