Hydroksykobalamina (także hydroksokobalamina, witamina B₁₂ₐ, „magazynująca B12“) jest jedną z czterech dostępnych form witaminy B12 (pozostałe to cyjanokobalamina, metylokobalamina i adenozylokobalamina).
To naturalna forma witaminy B12, która jest wytwarzana przez niektóre mikroorganizmy i występuje w organizmie. Stanowi ona prawie połowę witaminy B12 znajdującej się w naszej krwi. Spośród wszystkich form witaminy B12, hydroksykobalamina jest jedną z najczęściej występujących w naturalnej żywności.
W organizmie hydroksykobalamina jest przekształcana w obie bioaktywne formy koenzymu B12 - metylokobalaminę i adenozylokobalaminę - jedyne dwie formy witaminy, które organizm może bezpośrednio wykorzystać.
Chociaż sama hydroksykobalamina nie jest bioaktywną koenzymową formą B12 i musi najpierw zostać przekształcona, ma kilka godnych uwagi zalet, które odróżniają ją od innych form B12 (takich jak sztuczna cyjanokobalamina) i czynią ją interesującą opcją suplementacji B12.
Hydroksokobalamina:
▪ Naturalna forma B12
▪ Druga najczęstsza forma we krwi
▪ Najczęściej spotykana forma B12 w naturalnej żywności
▪ Korzyści z hydroksykobalaminy: detoksykacja i długotrwałe działanie
▪ Hydroksokobalamina ma pewne wybitne efekty zdrowotne, których nie mają inne formy B12.
Długotrwałość z doskonałym efektem dépôt
Hydroksykobalamina szczególnie dobrze wiąże się z molekułami transportowymi organizmu i w rezultacie krąży we krwi znacznie dłużej i wykazuje najlepsze działanie magazynujące ze wszystkich form witaminy B12.
Hydroksokobalamina ma również doskonałe działanie depot, co zapewnia równomierne dostarczanie B12 do komórek i optymalne uzupełnianie jej w organizmie. W ten sposób organizm może kompensować nawet okresy zwiększonego zapotrzebowania na B12 (np. z powodu stresu).
W przypadku początkowej terapii dużymi dawkami po okresie niedoboru B12 najlepszym rozwiązaniem jest hydroksykobalamina.
Ponadto hydroksykobalamina pełni szczególną funkcję jeszcze przed przekształceniem w formy koenzymów: detoksykacja i zapobieganie chorobom.
Hydroxocobalamina dla detoksykacji
Hydroksykobalamina jest doskonałym pochłaniaczem cyjanków, dlatego jest stosowana m.in. w leczeniu zatruć dymem/tlenkiem węgla. W związku z tym ten aktywny składnik jest doskonałą opcją dla osób, które chcą rzucić palenie i pozbyć się toksyn z dymu.
Co ciekawe, wiąże się ona z jonami cyjankowymi tworząc nietoksyczną i stabilną cyjanokobalaminę, która następnie jest eliminowana z organizmu z moczem.
W tym kontekście cyjanokobalamina jest więc produktem detoksykacyjnym. Palacze mają już więcej cyjanku w organizmie, dlatego hydroksykobalamina jest dla nich znacznie lepsza niż cyjanokobalamina.
Pochłaniacz stresu nitrozacyjnego
Jednocześnie hydroksykobalamina jest także zmiataczem rodników tlenku azotu (NO), a więc perfekcyjnym środkiem przeciwko tzw. stresowi nitrozacyjnemu, który uważa się za przyczynę wielu chorób. Obecnie trwają badania nad związkiem stresu nitrozacyjnego z takimi chorobami jak choroby autoimmunologiczne, neurodermia, łuszczyca, astma, zawał serca, udar mózgu, demencja, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona i nowotwory.
Jeśli regularnie przyjmujesz suplementy B12, powinieneś upewnić się, że oprócz aktywnych form B12 zawarta w nich jest hydroksykobalamina. Chociaż jest nieco droższa niż suplementy cyjanokobalaminy i metylokobalaminy, hydroksykobalamina ma wyraźne korzyści i pasuje do naturalnego profilu B12 znajdującego się w żywności.
Suplementy B12 z hydroksykobalaminą: tabletki i kapsułki
Te korzyści są bardzo zauważalne w suplementach doustnych, takich jak tabletki lub kapsułki, a wysoki wskaźnik wchłaniania wyraźnie pokazuje, jak bardzo organizm jest otwarty na tę formę. Chociaż bezwzględna ilość hydroksykobalaminy, którą organizm otrzymuje z suplementów doustnych, jest ograniczona szybkością wchłaniania w jelicie - jak w przypadku wszystkich innych form witaminy B12, doskonałe wchłanianie i właściwości depot są tu znaczącymi zaletami.
Dlatego przy zakupie suplementów warto zadbać o to, by składniki były jak najbardziej naturalne.
Hydroksokobalamina jest dobrą opcją dla terapii witaminą B12
W organizmie hydroksokobalamina jest naturalnym prekursorem koenzymu B12. Jego normalna obecność w żywności wyjaśnia, dlaczego jest tak dobrze przyswajany przez organizm. Dodatkowo, ze względu na bardzo dobry efekt depot, hydroksykobalamina zapewnia przedłużoną podaż B12, co czyni ją jedną z najlepszych opcji suplementacji witaminą B12.
Hydroksykobalamina zapewnia przedłużoną podaż B12, co czyni ją jedną z najlepszych opcji suplementacji witaminą B12.
Konrad Plich
10% ludzi ma taka mutację genu MTHFR, że nie tolerują nadmiaru grup metylowych bo ich odpowiednio szybko nie usuwają. A nadmiar grup metylowych to nadprodukcja neuroprzekaźników i w efekcie stany lękowe a nawet paranoja. Uważajcie z metylocobalminą bo jak macie pecha to będziecie cierpieć. Natomiact hydroxycobalamina takiego problemu nie powoduje.