Domy z piernika, świąteczne ciasteczka, domowe krówki i aromatyczne koktajle ... to zdecydowanie sezon na odrobinę świątecznego rozpieszczenia, ale to także czas dbania o swoich bliskich w sposób najlepszy, jaki znasz.
Czasami może to oznaczać pieczenie pysznych smakołyków i kupowanie wyrafinowanych prezentów. Natomiast innym razem oznacza to również dobieranie rzeczy, które na przykład mogą zwiększyć komfort życia lub zadbają o zdrowie osoby obdarowanej. W końcu wypieki dają nam radość tylko przez chwilę, natomiast dobre zdrowie i samopoczucie zmieniają nasze życie na lepsze i są sposobem na codzienną radość.
Zdrowie jest rzeczą bardzo osobistą. Jeśli chodzi o dbanie o siebie, wszyscy mamy na to różne sposoby. To, że jedna osoba decyduje się suplementować multiwitaminę, pić zielone smoothie i chodzić na zajęcia z jogi o 6 rano każdego dnia, nie oznacza, że jej przyjaciel też tego chce.
Tak więc nasuwa się pytanie: Czy suplementy lub ogólnie produkty zdrowotne są odpowiednim prezentem?
To zależy od produktu. W ekipie Vegafit.pl jesteśmy pewni, że każdy może docenić chęć podarowania zdrowia swoim najbliższym. W tym roku przygotowaliśmy więc przewodnik, który pomoże Ci wybrać trafne prezenty, które przyniosą zdrowie i dobre samopoczucie do sezonu świątecznego, jak i całego nowego roku!
Jak wybrać suplement na prezent
Polacy potrafią docenić prozdrowotne prezenty świąteczne. Statystycznie nawet trzy czwarte Polaków deklaruje regularne stosowanie suplementów!(1)
Największą popularnością się cieszą takie uniwersalne produkty, jak Witamina D, Omega, Probiotyki, Suplementy wspierające odporność, które z łatwością staną się świetnym prezentem prawie dla każdego i przyniosą dodatkowe korzyści dla samopoczucia i zdrowia osoby obdarowanej.
-
Aby zachować dobre samopoczucie i energię, zdrowie kości i zębów, potrzebujemy upewnienie się, że nasz organizm otrzymuje tyle witaminy D, ile potrzebuje. Zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, przy zdecydowanym braku wystarczającej ilości słońca, dodanie suplementu z witaminą D3 staje się idealnym, a wręcz jedynym rozwiązaniem, żeby uniknąć niedoboru.
- Omega-3 jest wspaniałym i łatwym źródłem pozyskiwania do naszej codziennej diety większej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które szczególnie są zdrowe dla naszego serca. Kwasy Omega-3 są niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu, serca i układu krążenia. Pomagają one utrzymać odpowiedni poziom dobrego cholesterolu we krwi, a także wpływają na podniesienie odporności organizmu
- Probiotyki są kluczowe dla naszego układu trawiennego, poprawiając jego florę jelitową. Natomiast nie każdy wie, że są również niezmiernie ważne dla zwiększenia naszej odporności. Ponadto w trakcie przyjmowania antybiotyków, probiotyki są najbardziej popularnym środkiem osłonowym, który wykazuje silne działanie przeciw infekcjom grzybiczym.
- Wzmocnienie układu immunologicznego oznacza dla organizmu mniejszą podatność na alergeny, wirusy, bakterie i grzyby, a w konsekwencji pozwala na uniknięcie infekcji, opryszczki, czy zaburzeń układu pokarmowego.
A może Twoja bliska osoba kiedykolwiek mówiła o pewnym produkcie, który chciałby wypróbować?
Jak wybrać suplementy podczas zakupów według wieku i potrzeb?
Czasami najtrudniej jest kupić prezenty dla osób spoza Twojego przedziału wiekowego. Można odnieść wrażenie, że ma się niewiele wspólnego z członkami rodziny znacznie starszymi lub młodszymi od Ciebie, co sprawia, że trudno jest wybrać prezenty, z których będą zadowoleni. Na szczęście istnieje wiele badań, które mówią nam, jakie rodzaje suplementów są najlepsze dla różnych grup wiekowych, co sprawia, że wybór odpowiednich suplementów na prezent jest łatwym zadaniem.
Suplementy dla dorosłych powyżej 50 roku życia
Jeśli szukasz prezentu dla osoby powyżej 50 roku życia, rozważ suplementy zawierające wapń, witaminę D, witaminę B6, witaminę B12 i foliany. (2)
Suplementy dla osób w wieku 19-50 lat
Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, w wieku od 19 do 50 lat potrzebujemy podobnych ilości kluczowych składników odżywczych. Jednym znaczącym wyjątkiem jest to, że kobiety w ciąży potrzebują więcej żelaza i kwasu foliowego niż inne osoby dorosłe.
Robiąc zakupy dla osób w wieku 19-50 lat, pomyśl o ich trybie życia:
- Czy robisz zakupy dla kogoś, kto potrzebuje dodatkowego zastrzyku energii ze względu na wymagający harmonogram pracy lub studiów? Poszukaj suplementów zawierających kompleks witamin B i/lub Guaranę, która może pomóc zwiększyć energię.
- Najlepszy suplement na koncentrację umysłową? Tutaj znowu wracamy do Omegi.
-
Czy w Twoim życiu jest utalentowany sportowiec, dla którego robisz zakupy? Czy może ktoś z Twojego otoczenia po prostu uwielbia aktywności fizyczne i różnego rodzaju ćwiczenia? Na pewno docenią prezent związany ze zdrowiem dla osób aktywnych, który pomoże im osiągnąć najlepsze wyniki i utrzymać skupienie w trakcie treningu lub dobre samopoczucie w procesie regeneracji potreningowej.
→ Robiąc zakupy dla sportowca wytrzymałościowego, szukaj suplementów zwiększających energię.
→ Dla tych, którzy bardziej interesują się podnoszeniem ciężarów i treningiem siłowym, szukaj suplementów, które pomagają wzmocnić mięśnie, takich jak np. betaina. Adaptogeny pomogą w regeneracji potreningowej oraz podwyższeniu poziomu koncentracji podczas treningów.
→ Suplementy zawierające glukozaminę, kurkumę i kolagen są świetnym rozwiązaniem dla osób uprawiających wszystkie rodzaje ćwiczeń, ponieważ każdy z nich potrzebuje wsparcia dla zdrowia stawów, które zostają dodatkowo obciążone w trakcie treningów.
- Jaki jest najlepszy suplement na sen?
Według statystyk prawie połowa Polaków cierpi na różnego rodzaju zaburzenia snu. Jeśli szukasz prezent dla kogoś, kto boryka się z takim problemem, przyjrzyj się suplementom z Melatoniną, która pomoże szybciej zasnąć oraz poprawi jakość snu. Natomiast olejek obniża poziom stresu i stanów lękowych, także poprawiając jakość snu.
Suplementy jako prezent dla dziecka
...byłyby raczej rozczarowaniem dla malucha i prezentem dla jego rodziców, nawet jeśli są to pyszne żelki witaminowe:) Natomiast zawsze dobrym pomysłem będzie dodanie do tego podstawowego wow-prezentu zdrowyhc słodyczy, którym nie oprze się żaden wybredny króliczek.
Podsumowując, inwestując w zdrowie swoich bliskich poprzez dodanie suplementów do ich prezentów, pokazujesz im, jak są ważne dla Ciebie. W końcu, dobre zdrowie i samopoczucie oznaczają więcej lat szczęśliwego życia i więcej spędzonych razem radosnych chwil!
1. POLACY A SUPLEMENTY DIETY: Zwyczaje suplementacyjne
2. Vitamins and Minerals for Older Adults. National Institute of aging, USA
