Po publikacji wpisu o białku roślinnym wpadliśmy na pomysł bardziej rozbudowanego artykułu o suplementacji dla osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców.

Jak się okazało, tyle mamy do powiedzenia na ten temat, że jednego artykułu na pewno nam zabraknie... Właśnie dlatego powstanie cała seria wpisów pod wspólnym tytułem: „Suplementy witaminowo-mineralne u osób aktywnych”.

Przedstawiamy Wam pierwszą część Aktywność fizyczna, a zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. 

   Czy zastanawialiście się kiedyś, skąd bierze się powiedzenie „jesienna depresja”? Dlaczego akurat na jesień zaczynamy odczuwać obniżenie nastroju, który stopniowo nam spada coraz mocniej wraz z kolejnymi upływającymi tygodniami? Tak, dokładanie, to ta wszechobecna szarość i brak słońca sprawia, że zaczynamy czuć się po prostu źle. Żyjąc w naszej szerokości geograficznej, niestety mamy tego pecha, że w skali całego roku, słońca mamy niewiele.
 

Znasz to uczucie, kiedy nagle pojawia się w Twojej głowie natrętna myśl o zjedzeniu czegoś niezdrowego? Czegoś, czego nie jesz zazwyczaj lub co wyeliminowałeś z powodów zdrowotnych, dietetycznych? Kiedy nagle nie potrafisz myśleć o niczym innym, niż o chipsach lub frytkach lub pizzy na grubym cieście lub ogromnym deserze czekoladowym lub lodach lub… Tak, nie jesteś sam. Każdy z nas tak ma i nie ma w tym nic dziwnego czy nadzwyczajnego.